ویژه نامه ها

اشتراک الکترونیکی روزنامه

CAPTCHA ی تصویری

شماره های پیشین

تمرینات ورزشی برای پشت میزنشین‌ها

تاریخ درج : چهارشنبه ۲۴ مهر ۱۳۹۸

کارمندان امروز به خاطر ساعت‌ها پشت میزنشینی دچار دردهای عضلانی بسیاری شده‌اند که از جمله می‌توان به کمر درد، گردن درد، شانه درد و  زانودرد اشاره کرد یا اینکه ممکن است یکدفعه دچار اسپاسم عضلانی شوند.در این زمینه کارشناسان، پیشگیری را بهترین راه چاره می‌دانند؛ پیشگیری از طریق تمرینات ورزشی و کششی بین کار. تصاویر، نمونه‌هایی از این تمرینات ورزشی است که ضمن انجام آنها ، باید هر نیم ساعت یک‌بار چند دقیقه از جای خود بلند شده و قدم بزنید.

 

url : http://www.isfahanziba.ir/node/102378

اصفهان زیبا را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

 

 

ضمائم روز

پیوست‌ها

  

 

 

بایگانی